セミナー開催、テーマは「”お尻”トレーニング」

2019年11月8日

お読みいただきありがとうございます。

アスレティックトレーナーの飯島仁です。

先日2019年9月16日に金町南口整骨院様にてパーソナルトレーニング体験会、ミニセミナーを開催ました。

内容は30分、お尻のトレーニングで汗をかく。

が、せっかくなら参加いただいている皆さんのお悩みを解決できればと思い、行いたい内容を尋ねたところ、

  1. 正しい姿勢とは何か
  2. 自分の痛いところの改善方法、主に肩と腰

といただいたのでそこを改善するエクササイズなどのご紹介しました。

  • 正しい姿勢、立ち方
  • 深呼吸で体を緩め、楽にする
  • 股関節の重要性、お尻のトレーニング

以上の3つを中心にお話をしていたところ、30分のミニセミナーが、なんと60分のセミナーになりました。少しお尻のトレーニング時間が長かったですね。

ご参加いただいた方ありがとうございました。おそらく、お尻の筋肉痛があったかと思います。そしてお悩みを解決するヒントになっていると嬉しいです。

今回のようにみなさんのからだ、状態、ニーズに合わせたトレーニング、エクササイズを提案しております。

ご興味のある方はお問い合わせください。

お待ちしております。

会場を提供していただいた金町南口整骨院様、ありがとうございました。