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アスレティックトレーナー飯島仁のブログ

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脱力

運動

体を柔らかくする、腹式呼吸（お腹の呼吸）も意識してみてください！

2025/2/17    リラックス, 呼吸, 脱力, 腹式呼吸

こんにちは！ 体が柔らかくなるためには呼吸は大切だなあと思ったことをシェアします。 呼吸とストレッチを組み合わせるとより効果的にからだでの緊張をとり、リラックスできます。 この記事を書こうと思った理由 ...

飯島 仁

飯島　仁

「いいじま　ひとし」といいます。 このブログではセッションを通して人生をより楽しくすごすためにいろいろと発信したい思っています。少しでもお助けになれたら嬉しいです！ もう少しプロフィールを知りたいよ！という方はSNSなどご覧ください。

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【2025年5月】反省しました。

2025/5/21

イイジマの心の中

三日坊主でいいじゃない、また始めようよ、というお話

2025/3/24

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啐啄同機、信頼とタイミングが大切というお話

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