ブログ - パーソナルトレーナー飯島仁のブログ

パーソナルトレーナー飯島仁のブログ

運動を通して人生をより楽しく生きることを目指すブログ

: 運動

運動にこだわらず、運動以外の選択肢はいかがでしょうか？

2022/2/10 運動, 選択肢

お読みいただきありがとうございます。運動やスポーツが苦手階段を降りることがいやからだは健康だけどすぐ疲れやすいけれど「体力をつけたい」このようなお悩みはありませんか？この悩みは確かに運動や ...

: 運動

体を柔らかくするにはお腹の呼吸をしましょう

2022/1/25 リラックス, 呼吸, 脱力, 腹式呼吸

お読みいただきありがとうございます。今回は体の柔らかくするためには呼吸は大切ということをお伝えしたいと思います。呼吸とストレッチを組み合わせるとより効果的にからだでの緊張をとり、リラックスできます ...

: 運動

柔らかくなりたいけどストレッチがどうしてもいやなあなたへ

2022/1/25 ストレッチ, 嫌い, 柔らかく

お読みいただきありがとうございます。今回は体を柔らかくしたいけれど「ストレッチが続けられない」、「ストレッチは嫌」という方へむけてお話ししたいと思います。じつはからだはストレッチ以外の方法でも柔ら ...

: 運動

運動が続かないとお悩みのあなたへ

2021/9/15 初心者, 続かない, 運動

お読みいただきありがとうございます。今日は運動不足だから運動やストレッチなど始めたい、始めたけれど続かない、続けられないという方々へ向けて続ける方法、考え方をお話ししたいと思います。私は運動指導者 ...

: 自己紹介

アスレティックトレーナーとは何者なのか？

2021/10/14 アスレティックトレーナー

お読みいただきありがとうございます。トレーナーの飯島仁です。今回はアスレティックトレーナーとは何者なのか、ということをお話ししたいと思います。お話ししたいことまとめアスレティックトレーナーはケ ...

: 自己紹介

はじめまして！トレーナーの飯島仁です

2021/9/15

はじめまして！トレーナーの飯島仁です。この記事では私がブログを始めた理由についてお話します。まず、あんた何者？と思ったかたはぜひプロフィールをご覧ください。簡単自己紹介すると運動指導者、断食（ ...