皆さん、こんにちは！アスレティックトレーナーの飯島です。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今回は、自分の考えを誰かに「伝える」ことに迷ったとき、何から始めればいいのか？というテーマでお話ししたいと思います。
（※この記事の内容は、ポッドキャスト番組『10分1本勝負』の第4回でも音声で配信しています。ぜひ以下のプレイヤーから聴いてみてくださいね！）
伝えるための第一歩は「とりあえずやってみる」こと
自分の考えをいざ伝えようとした時、「頭の中が整理されていないな」「何から手をつければいいんだろう」と手が止まってしまうことはありませんか？
そんな時に僕がおすすめしたいのは、「まず、とりあえずやってみる」という解決策です。
いきなり完璧に喋ったり、整った文章を作ろうとすると難しく感じてしまいます。
しかも実際難しいです。
それならば、まずは以下のような方法で頭の中身を外に出してみることはどうでしょうか？
- スマホのメモ帳やパソコンに打ち出してみる
- 書くのが苦手なら、音声入力を使って喋り、文章化してみる
これらの「下書き」は、誰にも見せる必要はありません。だからこそ、どんなことでも自由にアウトプットできます。
誰にも見せないからこそ、自分の思いつくままに言葉を出し、それを客観的に読み直し、不要な部分を削りながら台本や原稿にしていく。このプロセス自体が個人的には良いと思っています。
文章を作成しながら考えてしまうと作る、修正するの同時並行はいろいろな思考を行ってしまうためとっても難しいです。
なのでまずは文章を作ることに修正して、そのあとに削っていく作業を考えると、同時並行はないため、とてもやりやすいと思います。
なので思いつくままに、書いたり、喋ったりしてみませんか？
ガチガチの台本は作らない。自由に話すことが難しい挑戦
僕自身、このポッドキャストを録る際は一言一句決まったガチガチの台本は作っていません。
僕が意識しているのは、たったこれだけです。
- 喋りたいテーマ（トピック）を決める
- そのテーマについて5項目ほど喋りたいことを箇条書きにする
- 話す順番をだいたい決める
- あとはメモを見ながら、自分の言葉で自由におしゃべりする
もちろん、最初は話が散らかってしまうこともあります。
でも、回数をこなして「とりあえず喋る」ことに行っていると、マイクを持つ手も落ち着き、話しながら思考が自然と整理されていくのを実感しています。
もし聞いてくれる人がいるなら、誰かに相談して相槌を打ってもらうのも素晴らしい練習になるので、どんどんおしゃべりしてみてください！
失敗は「経験値」。自転車の練習と同じ！
何か新しいことにチャレンジする時、「失敗が怖い」「成功しなかったらどうしよう」とネガティブに考えてしまう気持ちは本当に痛いほどわかります。
僕もかなり心配、不安になってしまうタイプです。
（家の鍵をかけたか3回ぐらい確認するタイプです。）
確かに失敗は怖いです。
でも、皆さんは最初から一度も転ばずに自転車に乗れるようになりましたか？
失敗して、考えて、工夫して、何度もチャレンジしたからこそ乗れるようになったはずです。
最初から絶対に成功することなんてほぼないと思います。
この考えから僕は今、ゲーム好きとしてこんな風に考えています。
- うまくいかなかったら ＝ 「経験値」が貯まってレベルアップ！
- うまくいったら ＝ 「成功体験」が得られる！
つまり、どっちに転んでも「プラスしかない」んです！
僕も以前は、考えすぎて行動できず、もったいない時間を過ごしてきました。
でも、勇気を出してフリートークを始めてみたら、「おしゃべりするの、嫌いじゃないな」という新しい自分に気づくことができています。
もしかすると皆さんも新たな発見があるかもしれません。試してみてはいかがでしょうか？
おわりに
伝えるのが苦手な方、新しい一歩を踏み出すのが怖い方。
ぜひ、失敗を楽しんでみてください！失敗を恐れずにとりあえずやってみることで、必ずプラスの経験値が得られます。
これからも一緒に、どんどんチャレンジしていきましょう！
ここまで読んでいただきありがとうございます。
それでは、今日も皆さんが健康で元気な一日を過ごせますように。
今日もいい日を！
トレーナー 飯島 仁
-おわり-
