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アスレティックトレーナー飯島仁のブログ

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腹式呼吸

運動

体を柔らかくする、腹式呼吸（お腹の呼吸）も意識してみてください！

2025/2/17    リラックス, 呼吸, 脱力, 腹式呼吸

こんにちは！ 体が柔らかくなるためには呼吸は大切だなあと思ったことをシェアします。 呼吸とストレッチを組み合わせるとより効果的にからだでの緊張をとり、リラックスできます。 この記事を書こうと思った理由 ...

飯島 仁

飯島　仁

「いいじま　ひとし」といいます。 このブログではセッションを通して人生をより楽しくすごすためにいろいろと発信したい思っています。少しでもお助けになれたら嬉しいです！ もう少しプロフィールを知りたいよ！という方はSNSなどご覧ください。

プロフィール

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ヒトシの心の中

学生時代に国語が赤点で苦手だった僕が本を読めるようになった理由

2025/11/16

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ヒトシの心の中

学ぶときは思い立った時が一番いいよね、と思ったお話

2025/11/16

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ヒトシの心の中

運動にはトレーナー以外にも様々な専門家が必要だよねと思ったお話

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