パーソナルトレーナー飯島仁のブログ

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腹式呼吸

運動

体を柔らかくするにはお腹の呼吸をしましょう

2022/1/25    リラックス, 呼吸, 脱力, 腹式呼吸

お読みいただきありがとうございます。 今回は体の柔らかくするためには呼吸は大切ということをお伝えしたいと思います。 呼吸とストレッチを組み合わせるとより効果的にからだでの緊張をとり、リラックスできます ...

飯島 仁

飯島　仁

「いいじま　ひとし」といいます。 このブログでは運動を通して人生をより楽しくすごすためにいろいろとお伝えしたい思っています。少しでも助けになれたら嬉しいです！ もう少しプロフィールを知りたいよ！という方はSNSなどご覧ください。

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運動にこだわらず、運動以外の選択肢はいかがでしょうか？

2022/2/10

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体を柔らかくするにはお腹の呼吸をしましょう

2022/1/25

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柔らかくなりたいけどストレッチがどうしてもいやなあなたへ

2022/1/25

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運動が続かないとお悩みのあなたへ

2021/9/15

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アスレティックトレーナーとは何者なのか？

2021/10/14

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