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アスレティックトレーナー飯島仁のブログ

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脱力

運動

体を柔らかくする、腹式呼吸（お腹の呼吸）も意識してみてください！

2025/2/17    リラックス, 呼吸, 脱力, 腹式呼吸

こんにちは！ 体が柔らかくなるためには呼吸は大切だなあと思ったことをシェアします。 呼吸とストレッチを組み合わせるとより効果的にからだでの緊張をとり、リラックスできます。 この記事を書こうと思った理由 ...

飯島 仁

飯島　仁

「いいじま　ひとし」といいます。 このブログではセッションを通して人生をより楽しくすごすためにいろいろと発信したいと思っています。少しでもお助けになれたら嬉しいです！ もう少しプロフィールを知りたいよ！という方はSNSなどご覧ください。

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